Pilates
Le lezioni e i corsi di Pilates presso il nostro studio sono proposte cercando di venire incontro alle esigenze personali di ogni cliente.
Pur mantenendo saldi i principi che caratterizzano la tecnica quali concentrazione, controllo e fluidità del movimento, ricerca del centro (core), precisione e respirazione, gli esercizi vengono adattati, modificati e semplificati nel rispetto della fisicità delle persone, senza necessariamente il ricorso a movimenti di tipo spettacolare.
Allenarsi regolarmente con pilatesquantobasta permette di sviluppare resistenza, mobilità ed eleganza nel movimento. Questo, inevitabilmente, si rifletterà positivamente in tutte le attività quotidiane.
Lezioni e corsi
Pilates Mat
Lezione di gruppo (max 8 persone). La tecnica Pilates eseguita al tappetino con o senza l’utilizzo di piccoli attrezzi. Indicato a clienti esperti. Durata lezione: 50′.
Pilates Junior
Allenamento posturale studiato per gruppi di ragazzi dagli 11 ai 16 anni (6-8 persone). Previene scorrette abitudini posturali consentendo così un consapevole approccio a qualsivoglia attività sportiva. Durata lezione: 50′.
Pilates Intro
Lezioni di gruppo (max 8 persone), disponibili ad ogni inizio stagione (settembre/ottobre) fino a fine dicembre e indicate a coloro che si avvicinano per la prima volta alla tecnica Pilates. Durata lezione: 50′.
Pilates in Gravidanza
Dedicato alle donne in dolce attesa con esercizi specifici e lavori mirati di respirazione adatti alle varie fasi della gravidanza.
Pilates Mamma+Neonato
Consigliato alle neo mamme che desiderano cominciare o continuare la tecnica Pilates mantenendosi in stretto contatto con il proprio neonato che diverrà parte integrante degli esercizi beneficiando dei dolci movimenti della mamma.
Pilates Senior
Specifico per clienti non più giovani con “fastidi e disagi” legati all’età.
