Pilates

pilates_01

Le lezioni e i corsi di Pilates presso il nostro studio sono proposte cercando di venire incontro alle esigenze personali di ogni cliente.
Pur mantenendo saldi i principi che caratterizzano la tecnica quali concentrazione, controllo e fluidità del movimento, ricerca del centro (core), precisione e respirazione, gli esercizi vengono adattati, modificati e semplificati nel rispetto della fisicità delle persone, senza necessariamente il ricorso a movimenti di tipo spettacolare.

pilates_02

Allenarsi regolarmente con pilatesquantobasta permette di sviluppare resistenza, mobilità ed eleganza nel movimento. Questo, inevitabilmente, si rifletterà positivamente in tutte le attività quotidiane.

pilates_06pilates_06_b

Lezioni e corsi

Pilates Mat

Lezione di gruppo (max 8 persone). La tecnica Pilates eseguita al tappetino con o senza l’utilizzo di piccoli attrezzi. Indicato a clienti esperti. Durata lezione: 50′.

Pilates Junior

Allenamento posturale studiato per gruppi di ragazzi dagli 11 ai 16 anni (6-8 persone). Previene scorrette abitudini posturali consentendo così un consapevole approccio a qualsivoglia attività sportiva. Durata lezione: 50′.

Pilates Intro

Lezioni di gruppo (max 8 persone), disponibili ad ogni inizio stagione (settembre/ottobre) fino a fine dicembre e indicate a coloro che si avvicinano per la prima volta alla tecnica Pilates. Durata lezione: 50′.

Pilates in Gravidanza

Dedicato alle donne in dolce attesa con esercizi  specifici e lavori mirati di respirazione adatti alle varie fasi della gravidanza.

Pilates Mamma+Neonato

Consigliato alle neo mamme che desiderano cominciare o continuare la tecnica Pilates mantenendosi in  stretto contatto con il proprio neonato che diverrà parte integrante degli esercizi beneficiando dei dolci movimenti della mamma.

Pilates Senior

Specifico per clienti non più giovani con “fastidi e disagi” legati all’età.

Contatti

Scopri gli altri corsi

AxisAxisCLASS5CLASS5GAPGAPGARUDAGARUDANORDIC WALKINGNORDIC WALKINGTRXTRX