Yoga

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La lezione di Hata Yoga ha una durata di sessanta minuti.

Ogni mese viene proposto un approfondimento tematico ed una pratica coerente all’interno delle lezioni settimanali.

Il lavoro viene  svolto nel pieno rispetto della persona, delle sue naturali predisposizioni ed eventuali limiti.

Attraverso le Asana (posture) , il Pranayama (energia vitale/respiro) ed il rilassamento finale, si crea un graduale e profondo  ascolto e ri-scoperta di sé.

 

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