Amaca / 4D-PRO

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AMACA

L’allenamento con l’amaca impegna tutto il corpo migliorando la postura, la flessibilità, l’equilibrio e la forza muscolare, e permette di raggiungere una maggiore consapevolezza cinestesica.

Attraverso le posizioni in inversione si ottengo benefici come la decompressione discale, il miglioramento della circolazione linfatica, l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità, nonché un effetto “anti-age” dato dalla stimolazione di produzione del collagene.

4D-PRO

Esercizi con utilizzo di 4D-PRO attrezzo che permette di lavorare con controllo sia in sospensione che con rimbalzi ottenuti per effetto delle sue molle. Lavoro di forza dei muscoli più profondi, tonificazione generale, allenamento cardio-vascolare e tanto divertimento!!!

Le lezioni private (da 1 a 3 persone) si svolgono su prenotazione previo accordo con l’istruttore.

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